Buku ini menanggapi masalah-masalah kekinian dan kecemasan dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini dibagi menjadi tiga bagian, mengidentifikasi ketidaknyamanan, menjelaskan metode meditasi, dan mentransformasikannya.
Merupakan sebuah karya bijak, humanistik, dan diberkahi dengan kharisma penulisnya yang tidak bisa dikatakan biasa-biasa saja.
